Viajar de avião torna-se uma opção mais popular a cada dia, porém, ainda existem aqueles que temem estar nas alturas.
Se você sofre com esse problema, não deixe de conferir as nossas 5 dicas para você vencer o medo de viajar de avião.
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Medo de viajar de avião? Confira essas dicas!
Hoje em dia queremos ir cada vez mais longe e conhecer os mais diversos lugares, não é mesmo?
Viajar é uma das coisas mais divertidas e enriquecedoras que podemos fazer, mas algumas vezes, nossos medos podem nos impedir de realizar o sonho daquela viagem especial.
Mas, o que fazer para acabar com o medo de viajar de avião?
Para começar, é importante que você saiba como funcionam as viagens de avião e todo o procedimento durante o voo:
Segurança
Os aviões são tidos como um os meios de transportes mais seguros do mundo, com muito menos acidentes que os carros, por exemplo.
Se o seu maior medo durante uma viagem de avião são as turbulências, saiba que elas não oferecem o risco que você possa estar imaginando.
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Na verdade, os aviões são feitos para passar por esse tipo de situação, o risco é apenas para aquelas pessoas que não permanecem sentadas em seus lugares nos momentos em que o avião está passando por uma zona turbulenta.
Variações de velocidade dos motores e movimentos nas asas do avião, são acontecimentos bastante comuns e naturais, então, você não precisa ter medo.
Agora, se o seu grande medo é o de estar “preso” dentro do avião (o que pode caracterizar uma claustrofobia) ou de “passar mal” durante o voo (agorafobia), você vai precisar procurar alguma ajuda psicológica antes de encarar uma viagem longa, pois esses sintomas (fobias) requerem atenção especial.
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Agora que você já sabe os procedimentos, vamos as dicas!
1- Organização
Para evitar que a ansiedade tome conta de você no dia da viagem, procure fazer um bom planejamento com antecedência.
Deixe todos os documentos, passagens ou qualquer papelada devidamente organizados.
Também, não deixe para fazer compras importantes de última hora.
Providencie os itens que deseja levar e deixe sua mala parcialmente pronta, deixando apenas o que você for usar antes da viagem fora dessa mala.
Não se esqueça de deixar peças de roupas confortáveis para usar durante o voo.
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2- Relaxe
No dia da viagem ou mesmo no dia anterior, relaxe e descanse.
Durma bem e coma coisas leves.
Evite bebidas alcoólicas e café, mesmo quando oferecidas durante a viagem.
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3- Distraia-se
Evitar pensar em coisas que aumentem a ansiedade é fundamental para quem quer perder o medo de viajar de avião.
Quando chegar ao aeroporto e cumprir com as tarefas de embarque, procure caminhar pelo local e visitar o comércio.
Telefonar para alguém de sua confiança, também é uma boa opção para quem está indo viajar sozinho.
Você também pode levar um bom livro para ler durante a viajem ou optar por assistir os filmes disponíveis no próprio avião.
É possível encontrar algumas opções de entretenimento dentro do avião, a fim de tornar a viagem menos monótona.
Procure ter bons pensamentos, como nas coisas boas que você viverá quando chegar a seu destino.
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4- Evite as janelas
Dê preferência aos lugares próximos ao corredor do avião.
Assim, além de evitar olhar para fora, você tem mais espaço, além do acesso a outras áreas da aeronave ser facilitado.
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5- Não tenha vergonha de pedir ajuda
Caso você tenha algum problema e queira ajuda de alguém, você pode chamar os comissários de bordo.
Não se sinta constrangido em comunicar que você sente medo, pois a tripulação é treinada para tranquilizar pessoas nessas situações.
Eles podem esclarecer suas dúvidas e lhe auxiliar quando necessário.
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Viu, só?
Depois dessas dicas, suas viagens certamente serão muito mais tranquilas e você poderá aproveitar ao máximo, sem medo de viajar de avião!
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